Liebeskummer bezeichnet umgangssprachlich die emotionale Reaktion auf unerfüllte oder verlorene Liebe. Im Volksmund spricht man auch von gebrochenem Herzen.

An Herz-Schmerz zu leiden, wünscht sich niemand. Da beim Liebeskummer sehr viele psychische als auch körperliche Symptome auftreten können, ist es wichtig, die Situation ernst zu nehmen und Hilfe anzunehmen.

Folgende Symptome können auftreten, die in den meisten Fällen ungefährlich, aber sehr belastend sind:

Magenprobleme

Schwindel

Körperliche Schmerzen

Schlaflosigkeit

Weinkrämpfe

Atemnot

Antriebslosigkeit

Appetitlosigkeit oder Heisshunger

Ein geschwächtes Immunsystem

Konzentrationsschwierigkeiten

Gefühle der Wut, Angst, Verzweiflung, Sehnsucht und Trauer

Stimmungsschwankungen

Depressionen

In Extremfällen das gefährliche Broken-Heart-Syndrom

 

Herz-Schmerz geht ja zum Glück auch wieder vorbei. Es ist wichtig, dass man in der Zeit der Trauer über eine verlorene Liebe folgende Punkte beachtet:

Sich Zeit zum Trauern nehmen und Gefühle zulassen

Darüber sprechen oder schreiben

Sich etwas Gutes tun (Freund*innen treffen, Sport, gutes Essen…)

Vergeben und abschliessen, um frei zu sein und neue Gefühle zu zulassen.

 

Adebar ist gerne für Sie da und berät Sie professionell, neutral und vertraulich.
Sie erreichen uns telefonisch unter 081 250 34 38 oder per E-Mail unter . Sie können gerne bei uns einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren.

(Nach Bedarf psychologische Hilfe holen.)